10 lợi ích “siêu to khổng lồ” từ dầu hạt cải

1. Dinh dưỡng cho sức khỏe

Dầu hạt cải chứa hàm lượng cao các axit béo omega-3 và omega-6. Vì vậy nó là một loại dầu ăn tuyệt vời dành cho các bà nội trợ sử dụng hàng ngày. Bạn có thể sử dụng dầu hạt cải như một thành phần tự nhiên trong nhà bếp để thay thế chất béo động vật, vì nó chứa ít chất béo bão hòa.

2. Giảm viêm

Một lợi ích sức khỏe khác của dầu hạt cải là làm giảm viêm. Nó có thể làm giảm sưng, làm dịu và giúp giảm viêm cho bệnh viêm khớp mãn tính, các bệnh đường ruột hoặc hen suyễn, trĩ.

3. Ngăn ngừa mụn trứng cá và làm chậm quá trình lão hóa

Dầu hạt cải chứa hàm lượng vitamin cao. Do đó hỗ trợ đáng kể cho sức khỏe của làn da. Nếu bạn muốn chống lại mụn trứng cá và làm giảm quá trình lão hóa, bạn nên sử dụng dầu cải để ngăn ngừa mụn, sẹo, nếp nhăn và mụn trứng cá. Sử dụng một lượng nhỏ dầu hạt cải trên da hoặc trộn với các dầu tự nhiên khác để cho kết quả tốt nhất.

4. Giảm cholesterol

Dầu hạt cải có thể kiểm soát lượng cholesterol của bạn. Nó làm giảm 16% lượng cholesterol xấu trong cơ thể bạn. Nó sẽ hỗ trợ và kích thích chất béo có lợi.

5. Làm cho làn da khỏe mạnh hơn

Vitamin E và chất chống oxy hóa có lợi trong dầu hạt cải sẽ bảo vệ và cải thiện làn da của bạn. Dầu hạt cải sẽ bảo vệ làn da của bạn nhờ các gốc tự do và làm da của bạn trở nên mềm mượt. Nếu bạn muốn có một vẻ ngoài trẻ trung, bạn nên thoa loại dầu tự nhiên này cho da của bạn mỗi ngày để da có thể hấp thụ được những vitamin có lợi từ nó.

6. Dưỡng ẩm cho da

Cũng giống như dầu oliu, lợi ích từ dầu hạt cải đối với làn da là điều không thể phủ nhận. Dầu hạt cải không mắc và các axit béo trong dầu thì có lợi (giúp ích) cho làn da khô và giúp da bạn trở nên mềm mượt. Bạn có thể phối hợp dầu hạt cải với các loại dầu cần thiết như là một loại kem dưỡng lotion cho cơ thể.

7. Chữa nhiễm trùng da

Các axit béo trong dầu hạt cải sẽ làm mềm và mịn da toàn thân. Bạn có thể trộn dầu hạt cải với một ít dầu hoa oải hương để thoa lên cơ thể sau khi tắm nước ấm. Liệu pháp tự nhiên này sẽ giúp ích cho một số bệnh nhiễm trùng da như blemisher, mụn trứng cá, chàm, vẩy nến,…

8. Ngăn ngừa các bệnh tim mạch

Một trong những lợi ích tốt nhất của dầu hạt cải là ngăn ngừa các bệnh tim mạch. Bạn sẽ có một trái tim khỏe nếu bạn thường xuyên sử dụng dầu hạt cải. Nó chứa hàm lượng cao các sterol đặc hiệu và các sterol đó có thể giúp giảm các nguy cơ về bệnh tim mạch. Đơn giản là, bạn có thể thêm dầu hạt cải vào công thức nấu ăn hàng ngày của bạn và gia đình.

9. Tốt cho não

Một lợi ích khác của dầu hạt cải là cải thiện não bộ. Một vài rối loạn giống như mất trí, bện Alzheimer sẽ được chữa khỏi thông qua chất chống oxy hóa trong dầu hạt cải, làm chống lại các tổn thương và tăng cường sức khỏe não bộ.

10. Ngăn ngừa bệnh tiểu đường

Chất béo không bão hòa đơn trong dầu hạt cải không những giúp bạn tránh các bệnh tim mạch, mà còn giúp bạn điều hòa lượng đường trong máu. Có nghĩa là bạn se giảm được các nguy cơ về bệnh tiểu đường khi lượng đường được kiểm soát. Thậm chí, khi bạn mắc bệnh tiểu đường, dầu hạt cải có thể giúp bạn ngăn ngừa một số rối loạn đường huyết, hỗ trợ cho những bệnh nhân tiểu đường.